Sie wissen vielleicht schon, dass SAP der Marktführer für Unternehmensanwendungssoftware ist und Unternehmen jeder Größe (insbesondere KMU!) dabei hilft, ihr Bestes zu geben. Aber wussten Sie, dass SAP auch ein weltweit führender Anbieter von Achtsamkeit am Arbeitsplatz ist?
Vom ersten Tag an war es das Ziel von SAP, der Welt zu helfen, besser zu funktionieren und das Leben der Menschen zu verbessern. Die SAP Global Mindfulness Practice ist eine gemeinnützige Initiative, die Best-Practice-Modelle für achtsamkeitsbasierte Programme anbietet, die es den Mitarbeitern ermöglichen, ihr Potenzial zu entfalten und ihr Wohlbefinden bei der Arbeit und in ihrem weiteren Leben zu verbessern.
Achtsamkeit verbessert nachweislich das Wohlbefinden und die Resilienz
Achtsamkeit ist eine Art der Meditation, bei der man sich auf das konzentriert, was man im gegenwärtigen Moment in seinem Körper und mit seinen fünf Sinnen spürt, ohne zu urteilen oder zu interpretieren. Achtsamkeitspraktiken können verschiedene Arten von "Gegenwärtig-Sein"-Meditationen beinhalten, manchmal unter Verwendung geführter Bilder, Atemübungen und sogar das Notieren Ihrer Gedanken, ohne sich in ihnen zu verfangen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Achtsamkeit Stress abbaut und das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit verbessert. Das ist etwas, was wir bei United VARs unseren Mitarbeitern, Partnern und Kunden auf der ganzen Welt in diesen stressigen Zeiten sehr ans Herz legen wollen!
In Zusammenarbeit mit dem gemeinnützigen Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) hat SAP ausgewählte SAP-Mitarbeiter in dem aufstrebenden Bereich der Vermittlung von Achtsamkeit in Unternehmen geschult. Das Achtsamkeitsprogramm der SAP, das auf dem zweitägigen SIYLI-Kurs basiert, zeigt greifbare Ergebnisse. Mitarbeiter, die den Kurs absolviert haben und weiterhin Achtsamkeit praktizieren, berichten über Verbesserungen ihrer geistigen Klarheit, Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit, wie in diesem Forbes-Artikel berichtet wird.
In Cloud, Mitglied von United VARs, informiert sich über die globale Achtsamkeitspraxis von SAP
Matt Champion, Customer Innovation Director bei SAP UKI, ist ein "Search Inside Yourself Achtsamkeitslehrer" bei SAP. Eines unserer Implementierungsmitglieder in Großbritannien, In Cloud (jetzt Teil von Sapphire Systems), das auf SAP Business ByDesign spezialisiert ist, interviewte Matt über das SAP-Achtsamkeitsprogramm.
Im Folgenden finden Sie einen Auszug aus dem faszinierenden Gespräch zwischen Lucy Thorpe, Head of Communications bei In Cloud (jetzt Teil von Sapphire Systems), und Matt Champion über die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Wir haben auch Links zu den Ressourcen eingefügt, auf die Matt im Podcast verweist, damit Sie diese erstaunliche, aber einfache Praxis selbst ausprobieren können.
Lucy, InCloud: Was hat die Achtsamkeitsmeditation mit dem Arbeitsplatz zu tun?
Matt, SAP: Die Reise der Achtsamkeit bei SAP begann mit Peter Bostelman, dem Chief Mindfulness Officer bei SAP. Peter hatte die Vision, dass er Achtsamkeit an den Arbeitsplatz bringen könnte. Er besuchte einen Kurs bei Google mit dem Titel Search Inside Yourself, der emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Neurowissenschaften als Teil eines Organisationsentwicklungsprogramms bei Google zusammenbrachte, und das ist der Kurs, den wir unterrichten.
Nachdem er den Kurs besucht hatte, war Peter so inspiriert, dass er ihn in SAP einführte. Es war anfangs etwas schwierig, da es als etwas akzeptiert wurde, was wir am Arbeitsplatz machen. Aber es ist Peter und dem Team um die globale Achtsamkeitspraxis von SAP zu verdanken, dass sie sich in den letzten acht Jahren zu einem unserer erfolgreichsten Programme bei SAP entwickelt hat.
Lucy, InCloud: Erzählen Sie mir von Ihrer Arbeit als Achtsamkeitslehrer in der globalen Achtsamkeitspraxis von SAP.
Matt, SAP: Ich bin Innovationsdirektor bei SAP in Großbritannien, arbeite also in der Regel mit Kunden zusammen und helfe bei Kundenengagements. Ich beschäftige mich viel mit Design Thinking. Dabei geht es um menschenzentriertes Design und darum, wie wir einen einfühlsamen Ansatz zur Problemlösung wählen können.
Ich hatte schon immer eine eigene Achtsamkeitspraxis, die mir in meinem Leben geholfen hat, aber ich wusste nicht, dass es bei SAP ein Programm für den Arbeitsplatz gibt. Und dann habe ich mir überlegt, wie ich mich stärker einbringen kann. Also wurde ich SAP-Achtsamkeitsbotschafterin in Großbritannien und begann, mit Menschen darüber zu sprechen, wie Achtsamkeit helfen kann. Und dann habe ich eine Ausbildung zum Lehrer gemacht. Seit drei Jahren bin ich nun Achtsamkeitslehrerin bei SAP, und ich finde das sehr interessant.
Wir haben Statistiken als Teil unseres Business Case. Wir haben für das Achtsamkeitsprogramm weltweit eine Investitionsrendite von etwa 200-300 % festgestellt. Wir wissen, dass zufriedenere Mitarbeiter, die sich wohler, bewusster, präsenter und mit anderen verbunden fühlen, produktiver sind. Wir haben sogar Forschungsergebnisse, die diesen Zusammenhang mit einer nachhaltigen Achtsamkeitspraxis belegen.
Ich bin jetzt auch Teil einer Gemeinschaft, die sich "Mindful Workplace Community" in Großbritannien nennt. Und ich habe sie mit aufgebaut. Es ist eine Gemeinschaft von Menschen aus Unternehmen aller Branchen, weltweit, die darüber sprechen und sich darüber austauschen, wie man Achtsamkeit am Arbeitsplatz entwickeln kann... als eine Art kollegialer Austausch. Das ist also eine gute Anlaufstelle, wenn jemand daran interessiert ist, eine achtsame Praxis in seinem Unternehmen zu entwickeln.
Möchten Sie mehr erfahren und vielleicht Achtsamkeit selbst ausprobieren?
- Dann hören Sie sich den vollständigen Podcast von Lucy und Matt über die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit am Arbeitsplatzan
- Nutzen Sie das kostenlose Testangebot für die Achtsamkeits-App Headspace
- Probieren Sie die Achtsamkeitsmeditationen und Körperscans (eine Art der Achtsamkeitspraxis) der kostenlosen Meditations-App Insight Timeraus.
- Auf der Seite SAP Global Mindfulness Practice erfahren Sie, wie Ihr Unternehmen von einigen einfachen Achtsamkeitstechniken profitieren kann
- Besuchen Sie die Mindfulness Workplace Community, das wichtigste Forum für die internationale Diskussion über Achtsamkeit am Arbeitsplatz
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